من طرف mero الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 12:52 am[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هاي بنوتات ..
اخباركم؟؟؟ ..
اليوم جبتلكم بعض النصاايح عشاان تحافظون على جمالكم
وعشان تتركون بعض العادات اللي نسويها وتأثر على جمال الوجه من دون مانحس ..
اليكم النصــــــــائح :
*لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك*
حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فىالتـفكير في أمـر مـا
لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .
*لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين*
ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي
وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.
*أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب*
لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع
غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل
عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على
جمـال وجـهك.
*لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد*
لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات
الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .
*لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى *
في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن
تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..
(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن )
*لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم*
لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين
سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد
.
*احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل *
لأن الملء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة
ونضـارة البشـرة
*من أجل بشـرة وجـه نضـرة *
لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات
التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة
تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛
أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل
النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل
هام جدا لابراز جمال وجهك .
ان شالله تستفـــــــــيدوون منهااااااا
تحيااااااااااااتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
هاي بنوتات ..
اخباركم؟؟؟ ..
اليوم جبتلكم بعض النصاايح عشاان تحافظون على جمالكم
وعشان تتركون بعض العادات اللي نسويها وتأثر على جمال الوجه من دون مانحس ..
اليكم النصــــــــائح :
*لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك*
حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فىالتـفكير في أمـر مـا
لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .
*لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين*
ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي
وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.
*أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب*
لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع
غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل
عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على
جمـال وجـهك.
*لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد*
لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات
الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .
*لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى *
في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن
تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..
(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن )
*لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم*
لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين
سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد
.
*احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل *
لأن الملء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة
ونضـارة البشـرة
*من أجل بشـرة وجـه نضـرة *
لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات
التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة
تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛
أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل
النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل
هام جدا لابراز جمال وجهك .
ان شالله تستفـــــــــيدوون منهااااااا
تحيااااااااااااتي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
